탁구 잘치는법, 탁구 스매싱 요령 및 오상은 탁구동영상

최근 들어 탁구가 점점 더 인기를 얻고 있다고 한다. 대표적인 실내스포츠로 각광을 받고 있는 탁구는 동호회 활동도 활발하고 근처에 있는 탁구장에서 여러 사람들과 어울려 즐기기에 좋은 운동이다.

 

탁구경기는 장비가 크게 필요없고 운동량이 생각보다 엄청난 열량을 소비하게 만드는 운동으로 30분정도만 몰입해서 게임을 즐기다 보면 어느새 땀으로 촉촉히 젖어있는 자신을 발견할 수 있다.

 

반면 장비구입에 큰 비용이 들어가지 않고 탁구대만 별도로 설치하면 돈 들이지 않고 가볍게 즐길 수 있다. 탁구대와 탁구채 그리고 탁구공과 적당한 공간만 있다면 날씨에 상관없다.

 

요즘은 여성들이 탁구에 더 적극적이고 열심히 즐긴다고 한다. 친목을 위한 레포츠로 탁구 잘치는법을 배우면서 탁구 스매싱요령을 알아보고 유투브에서 탁구레슨 동영상과 오상은 탁구강좌를 링크하였다.

 

 

 

 

탁구 잘치는법 : 기초

  

탁구를 잘치기 위해서는 기본적으로  탁구채를 잡는 기초부터 제대로 익혀야 한다. 탁구채를 잡는 방법은 크게 2가지로 펜홀더 그립과 포핸드 그립이 있다.

 

그립에 따라 탁구채의 모양이 달라지는데 본인에게 가장 알맞는 방법으로 선택을 하는 것이 중요하다. 탁구 스매싱 요령은 리듬을 타면서 연습하는 것이 중요한데 이때 풋워크는 안정되어 있어야 한다.

 

맨 아래쪽에 있는 유투브 탁구 동영상으로 탁구레슨과 오상은 탁구강좌에서도 가장 중요시하는것이 자세로 여기서는 지면에 한정이 있으므로 동영상을 보고 연습하였으면 한다.

 

 

탁구를 칠때 시선은 기본적으로 허리 아래로 시선을 내리지 않아야 한다. 처음 탁구를 연습할때는 공을 끝까지 보는 훈련이 필요하다. 헛스윙이 나오는 주요 원인은 몸은 따라가지만 시선이 공을 놓칠때 발생한다.

 

또한 탁구는 반사신경과 더불어 강력한 임팩트가 요구되므로 부단한 노력과 연습량이 실력과 직결된다. 임팩트 있는 스매싱은 몸에 힘을 뺄때 나오며 스매싱 속도가 좌우한다. 몸의 균형을 갖추고 힘을 빼야 자연스러운 스윙이 나온다.

 

 

탁구 잘치는법 : 스매싱

 

스매싱 자세는 처음 배우는 사람과 고수가 된 사람의 자세에는 약간의 차이가 나타난다. 스매싱은 스윙궤적에 따라 임팩트의 강도가 바뀌게 되는데 이는 마지막 피니시 단계에서 스윙이 올라가지 않기 때문이다.

 

스매싱은 먼저 왼발을 앞으로 많이 내밀어 주고 라켓은 임팩트 전의 공보다 높은 위치에 있어야 하며 전진스윙을 하는 것과 동시에 왼무릎을 가볍게 구부린다.

 

상체가 전진하고 오른쪽 어깨와 라켓은 탁구공의 예상진로를 따라가면서 임팩트가 가해져야 하며 이때 임팩트는 20cm에 서 40cm까지 이루어져야 강하고 정확한 스매싱이 완성된다. 

 

 

초보자도 쉽게 하는 높은 스매싱의 경우 라켓은 공보다 높은 곳에서 비스듬이 아래로 임팩트 지점을 따라 가면 라켓이 멈추는 피니시는 임팩트 위치보다 당연히 낮아져야 편한 자세에서 강력한 스매싱이 나오게 된다.

 

피니시 상태에서 오른발이 앞으로 나가는 것은 중심이동이 제대로 되지 않은 경우이며 이때 힙은 뒤로 빠지고 상체만 숙이기 때문에 상체부분에 쏠림현상이 발생하고 어쩔 수 없이 한발을 앞으로 나갈 수 밖에 없기 때문에 나쁜 자세가 나오게 되므로 피니시의 완성도를 높여야 한다.

 

 

 

 

 

 

탁구 잘치는법 : 몸에 힘을 빼는 법

 

탁구 게임을 할때 힘빼는 요령을 읶혀 랠리위주로 연습을 하면 반사신경과 지구력이 증가하고 공을 끝까지 보는 연습을 할 수 있으며 다이어트에도 큰 효과를 볼 수 있다.

 

 몸의 경직을 풀면서 힘을 빼고 랠리 위주로 천천히 워밍업을 하면서 집중력을 키우다 보면 랠리가 길어질 수록 공격 성공율도 높아질 수 있고 임팩트조 조금씩 연습할 수 있어서 유리하다.

 

 

 

 

이상으로 간단히 탁구의 기초가 되는 몇가지만을 알아보았다. 조금 더 체계적으로 배우고 싶은 분이라면 탁구장에서 전문가로부터 레슨을 받으면 좋다.

 

만약 그럴 상황이 되지 못하면 탁구레슨 동영상과 오상은 탁구강좌 동영상을 링크해 보았다. 하나씩 익히고 연습을 충분히 하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다.

 

 

<유투브 탁구레슨 동영상>

 

 

 

 

<유투브 오상은 탁구강좌>