가슴 커지는 법, 스트레칭과 마사지 따라하기

 

가슴은 여성에게 있어 자부심의 상징이며 여성을 상징하는 최소한의 자존심이기도 합니다.

 

예로부터 볼륨감있고 탄력있는 가슴은 뭍여성이나 남성들에게 선망의 대상이었기 때문에 여성에게 있어서 가장 소중한 존재와도 같은 가슴을 가꾸기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다.

 

현대에 들어서는 가슴 커지는 법으로 민간요법만이 아닌 의학과 과학의 도움을 받아 훨씬 더 세분화되고 많은 효과를 볼 수 있게 되었으나 너무 많은 관련정보의 홍수로 인해 어떤 방법으로 가슴을 크게 만들고 유지해야 할지 여성들이 갈피를 잡기가 힘든 상태입니다.

 

 

 

가슴은 신체의 일부분으로 선천적인 요인이 강하게 나타나는 부위예요. 유전학적으로 노력을 해도 안되는 부분은 외과적인 도움도 필요하기 때문에 전문가의 상담이 필수이지만 여기서는 적당한 체형을 갖춘 일반 여성들이 습관을 통해 갖춰진 체형안에서 가장 멋진 가슴을 갖추기 위한 방법이라고 생각하면 될거예요

 

수술없이 자연스럽게 가슴 커지는 법으로 2회에 걸쳐 포스팅을 하려고 해요. 이번에는 운동과 체조, 마사지를 통한 가슴을 만드는 방법을 소개하고 다음에는 가슴을 키우는 음식과 습관을 알려드릴께요.

 

 

 

젤이나 오일로 가슴 마사지

 

잠자기에 들기 전에 샤워를 하고 젤이나 오일로 가슴을 마사지하면 호르몬 분비를 촉진해주기 때문에 여성의 가슴을 예쁘게 만들고 가슴을 키울 수 있어요. 매일 매일 마사지를 하기 때문에 크기보다는 미용이나 모양을 만들어주고 나이가 들어가면서 생기는 자연스러운 가슴처짐도 최대한 방지할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

크림을 바르고 하는 마사지

가슴을 만들기 위한 마사지에는 크림을 바르는 방법과 그냥 하는 방법이 있어요. 인체에 부작용만 없다면 적당한 미용크림이든 영양크림이든 보조제를 같이 사용하면서 마사지를 해주면 더 좋을 것으로 생각하지만 부작용이 있는지를 확인하고 가급적 특허인증을 받은 제품을 사용하세요.

 

크림을 바를때는 가슴의 상단과 하단에 적당히 바르고,

양손으로 가슴라인을 따라 안에서 바깥으로 원을 그리듯이,

겨드랑이 가까운 곳부터 바깥쪽으로 원을 그리듯 쓸어올리고,

가슴이 시작되는 겨드랑이 아래부터 사선으로 올려주면서 가볍게 마사지 하면 되요. 

 

 

 

 

가슴 커지는 운동법 : 스트레칭

 

가슴 커지는 법으로 수술없이 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법은 적당한 운동과 스트레칭으로 가슴에 균형을 만들고 키울 수 있기 때문에 비용이 들지 않으면서도 가장 효과적예요. 반면에 오랜 기간에 걸쳐 서서히 만들어주고 유지하는 방법이므로 여자로 태어난 숙명이라고 생각하고 예쁜 모양의 가슴을 위해 일생동안 한다는 마음가짐으로 하시길 바래요. 

손바닥을 편 후 팔을 위로 올려 기지개 켜듯이 뒤로 크게 젖히면서 

뒤쪽으로 반원을 그리고 내려줍니다.

 

 

바닥을 무릎에 붙이고 몸을 세운 후 최대한 뒤로 젖혀 15초 이상 유지해주세요

 

책을 양 겨드랑이에 하나씩 끼우고 양팔로 서서히 힘을 가해 조이면서

양손바닥을 위 아래로 뒤집어 주는 것을 여러번 반복해주세요.

 

아령이나 생수통에 물을 담아 양손에 들고 가슴을 모으면서 서서히 바깥쪽으로 펴주세요.

가슴이 작은 분들은 매일 아침과 잠자기전에 해주면 효과가 좋아요.

 

 

예쁜 가슴을 만들어주는 스트레칭

 

이번에는 가슴모양을 예쁘고 만들고 지켜주는 스트레칭을 한가지 더 소개할께요. 작은 가슴은 키워주면서 가슴을 모아주기 때문에 가슴이 작고 볼품이 없는 분들이 위에 소개한 스트레칭과 같이 병행하면 좋은 효과를 볼 수 있을 것으로 생각해요. 

 

 

2번과 3번은 위에 설명한 방법과 거의 유사한 방법일거예요. 가슴 커지는 법으로 다양한 스트레칭법이 많은데도 불구하고 이렇게 여러 매체에서 소개된다는 것은 그만큼 효과가 검증된 방법이라고 생각하면 될 거예요. 그만큼 우리는 열심히 운동하고 스트레칭해서 예쁘고 멋진, 그리고 체형에 가장 잘 어울리는 가슴 사이즈를 만들어주면 될 것으로 생각해요.