반응형 건강 의학&여성33 자외선 차단제, 썬크림이 동안만들기에 꼭 필요한 이유 햇볕이 강렬한 여름철이 다가오면 자외선 차단제인 썬크림에 대한 사용량과 관심이 증가하게 된다. 그렇지만 자외선은 여름철에만 존재하는 것은 아니다. 비가 오는 날에도, 눈이 내리는 날에도 한여름철만큼은 아니지만 약 60~70%정도의 자외선이 우리 얼굴을 비추게 된다. 검은 썬팅으로 된 자동차유리에도 자외선이 있고 실내조명등에도 미약한 자외선이 있다. 우리 피부 노화의 약 90%는 자외선으로 인해 발생한다. 이런 점을 생각한다면 사계절 항시 관심을 갖고 자외선 차단제인 썬크림을 바르는 것이 가장 좋으며 피부노화를 최대한 늦출 수 있다. 자외선에서 멀리 할 수록 우리 인간의 피부는 주름과 색소침착을 막을 수 있고 나이보다 훨씬 더 젊은 동안을 유지할 수 있다. 광노화현상은 현장근로자에게 훨씬 더 많은 영향을 .. 2017. 7. 10. 자존감 높이는법 어렵지 않아요 자존감 높이는법 셀프로 극복! 자존감 Self-Esteem 이 낮다라는 표현은 현대인에게 언제나 직면할 수 있는 심리적인 문제이다. 명문대를 나오고 원하는 일을 하며 대기업에 입사해 어느 하나 부러울게 없는 사람도 미래는 불안하다. 늘 내가 잘하고 있는건가 라는 고민을 할 수 밖에 없다. 내가 원하는 삶을 이루고 있는지 고민을 하거나 자신을 지나치게 평가하는 인격장애의 경우 오히려 낮은 자존감으로 기인하는 경우가 많다. 오히려 다른사람들에게 인정을 받아야 한다는 생각으로 머리가 가득차 있기 때문에 자기 자신을 사랑하고 가꾸는 방법을 모르는 경우가 많다. '자신을 사랑하는 법을 모르는 사람은 다른 사람도 사랑할 수 없다.'라는 명언과 마찬가지인 셈이다. 현대인에게 꼭 필요한 자존감 높이는법, 무너진 자존감.. 2017. 7. 4. 효과좋은 다이어트약 후기, 식욕억제제 부작용 정보~ 효과좋은 다이어트약 후기로 모 커뮤니티에 올라온 유저들의 정보와 의견을 취합 정리한 글이다. 예쁘고 날씬하고 외모를 우선시하는 한국사회는 미용과 관련한 서비스산업이 불황을 모르고 있지만 이로 인한 부작용도 만만치 않다. 특히 다이어트는 인간의 본능중 하나인 식욕을 억제하는 상반된 행위를 요구하고 있어 폐해가 클 수 밖에 없지만 오늘도 수많은 사람들이 다이어트에 매달릴 수 밖에 없는 사회구조라고 할 수 있다. 많은 비용과 시간을 소비하면서 날씬한 몸매를 가꾸려 하는데는 보이지 않는 이유들이 있을 것이고 우리는 그게 무언지도 아주 잘 알고 있다. 오늘은 살을 빼고 싶어하는 사람들을 항상 유혹하고 있는 다이어트약 후기로 식욕억제제 부작용과 비만관리에 도움을 주는 보조제들중 비교적 잘 알려진 품목들을 알아보려고.. 2016. 10. 25. 출산예정일 계산기, 쉽게 알아볼 수 있어요 출산예정일 계산기는 임신한 여성들이 꼭 알고 있어야 하는 분만예정일을 알려준다. 임신사실을 알게되면 당연히 병원에서 검사한 후에 예정일을 알게 되지만 미리 확인하는 방법으로 많이들 사용하고 있다. 보고 싶은 우리 아기가 언제 세상에 나올지 미리 잘 기억했다가 선물도 미리 준비하고 아기를 기다리는 마음으로 태교공부도 할 수 있다. 일반적으로 분만예정일은 보통 기초체온에 의한 배란일+265일이 가장 정확하다고 하는데 기초체온을 측정하지 않은 경우는 최종 월경의 첫날부터 280일째를 계산하여 산출한다. 아래 이미지는 네이버 출산예정일 계산기로 임신주수와 분만예정일을 계산해서 출산일을 알려주고 있는데 아래 링크에서 확인이 가능하다. 네이버 계산기 링크 https://search.naver.com/search.n.. 2016. 10. 18. 임신 초기증상의 시작은 언제쯤? 많은 여성들이 궁금해하는 임신초기증상은 언제쯤부터 시작되는 것일까? 임신은 여성에게 있어서 가장 큰 일생 일대의 축복이라고 할 수 있지만 그에 따른 신체의 변화는 다양하게 찾아온다. 임신초기에 나타나는 증상들은 개인적인 편차가 있지만 일반적으로 수정 착상이 이루어 진후 4주쯤 경과하면 서서히 알 수 있다고 한다. 이런 점을 종합해보면 임신 후에 평소보다 몸이 다른 것 같다고 느낀다면 관계 후 4주가 지났는지 일단 확인해보고 임신테스트를 해보는 것이 좋다. 임신초기증상들 알아보기 가장 처음으로 알 수 있는 것은 예정일에 생리를 안하는 경우이다. 생리주기가 규칙적인 여성의 경우 생리 예정일에 소식이 없다면 제일 먼저 임신을 떠올려보아야 한다. 현실에서는 생리가 불규칙한 여성이 많기 때문에 자각이 어렵고 실제.. 2016. 10. 18. 내장지방 빼는법, 원인과 손쉬운 민간요법 알아보기 내장비만 원인과 민간요법으로 내방지방 빼는법 알아보기 다이어트는 우리 모두의 끊임없는 관심사라고 할 수 있는데 과도하게 살이 찌게 되면 고도비만의 원인이 되고 각종 성인병을 유발 할 수 있기 때문에 다이어트가 꼭 필요하다고 할 수 있다. 체형과 몸매도 물론 중요하지만 내장지방 빼는법으로 적절하게 관리하지 않으면 우리 몸의 장기사이에 지방이 과도하게 축적되게 된다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적되면 나타나는 현상으로 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있고 체내 장기를 둘러싼 내장에 지방이 쌓이게 되면 건강의 위험신호가 켜지게 된다. 외관상 복부비만이 으로 나타난다는 사실을 명심하고 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 각종 질병을 유발할 수 있기 때문에 과도한 내장비만은 반드시 빼야만 건강한 신.. 2016. 10. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
